מהי פסיכותרפיה גופנית

פסיכותרפיה גופנית היא זרם היוצא מהפסיכולוגיה ההומוניסטית והטיפול הוורבאלי (המבוסס על שיחה ודיאלוג) המשלב טכניקות שונות של מגע, עבודת נשימה, תנועה, מדיטציה ודמיון מודרך, עבודת קול ויצירה. נקודת המוצא של הטיפול היא לראיית האדם בשלמותו- הכרה ברורה שהגוף והנפש אחד הם, מקורה של השיטה במאה ה19 והיא פותחה ע"י ויליאם רייך, תלמידו ועמיתו של פרוייד. במאת…

מ' לא מוצאת אהבה – סיפור מקרה

רקע המקרה וסיבת הפניה מ' בת 35 הגיעה לטיפול בפסיכותרפיה גופנית כדי לנסות לברר אם ישנה סיבה שהיא איננה ערה לה לכך שהיא לא מצליחה למצוא אהבה וכדי לקבל כלים מעשיים לשנות דפוס התנהגות עמוק ומקובע בחייה בנוגע לזוגיות. כבר בפגישה הראשונה נוכחתי לגלות שמ' היא בחורה יפה ומושכת, אינטליגנטית, חביבה, בעלת חוש הומור ומוצלחת,…

הפרעות מצב רוח ודיכאון לאחר לידה

תהליך הלידה והתקופה שלאחריה נתפסים בקרב נשים כתקופה מושלמת, רווית ציפיות מעצמם ומבני זוגם. יחד עם זאת האישה המודרנית פעמים רבות אינה מכינה את עצמה ואת סביבתה למה שיגיע עם הלידה – תשישות, כאבים, העדר שינה, מצבי רוח, שינויים בגוף ובדימוי ועוד. דיכאון לאחר לידה או בשמו המקוצר דל"ל היא תופעה נפוצה ושכיחה בקרב נשים, יחד…

על תפקידו של הפחד בלידה והפיכתו מאוייב לחבר

  רוב הנשים מעדיפות שלא לדבר על הפחד לקראת הלידה והאמהות, מתוך חשש שאם הפחדים ידוברו בקול רם, הם יקבלו כוח. פעמים רבות הפתרון המוצע להתמודדות עם הפחד הוא חיזוק הביטחון בתהליך הלידה וחשיבה חיובית. מעט אנשים מסכימים לשהות עם הפחד מבלי לנסות לסלק אותו, להתעלם ממנו או להתעלות מעליו.   בספר "רצות עם זאבים" כותבת ק.פ.אסטס :…

עקרונות בטיפול בגישה בודהיסטית בדיכאון לאחר לידה

שער האימהות או כניסת ילד נוסף למשפחה היא תקופה של שינוי וטרנספורמציה מהותיים, המלווים לעיתים קרובות, בקשיים לא מעטים בגוף, בנפש, ברוח ובמציאות. בתקופה הכל כך משמעותית הזו, התרפיה הבודהיסטית מציעה לנו דרך וגישה ייחודית לליווי ותמיכה אחרי לידה, במהותה המאפשרת, הלגיטימית, המקבלת והרכה כמו כן בבהירותה ודיוקה. בכך שהיא רואה את האישה כשלם ומעניקה…

בושה, אשמה ודיכאון לאחר לידה

בספרות המקצועית מצוין כי 10% בלבד מהנשים היולדות יסבלו מדיכאון לאחר לידה אך מחקרים מעודכנים מראים שממדי התופעה הם לפחות 25%-40% מכלל הנשים היולדות. מרבית הנשים המתמודדות עם דיכאון לאחר לידה לא פונות לקבלת טיפול, יתכן שבחלקו נובע המצב מחוסר אבחון של האישה אך במידה רבה נובעת העניין מרגשות רבים של בושה, אשמה והסתרה של המחלה. החברה…

מסע הגיבורה – בתהליכי ריפוי, מעבר וטרנספורמציה

מסע הגיבור הוא סמל ומטראפורה, עתיקים וקדומים, למסעות שעובר אדם בחייו ובתהליכי שינוי בפרט. כאשר נעשה בו שימוש כמודל טיפולי, בתהליכי שינוי, חניכה והתמודדות עם משבר וקושי, הוא מהווה דרך נוספת משמעותית, להבנה ולפעולה בתהליכים תוך נפשים המהדדים מתוך ואל חיינו. מסע הגיבורה, תומך בדרכה של האישה אל גילוי העצמי האותנטי שלה, תוך שהוא מאפשר…