בזמן שהשיח אודות הקשיים הרגשיים לאחר הלידה הופך לגיטימי יותר ויותר את תקופת ההריון עדין אופפת הילה של אושר ואת מגיעה אליו מתוך ציפייה לזמן
מרגש ומעצים. אלה שבפועל גם בזמן ההריון נשים רבות חוות קושי משמעותי ברמה הרגשית.
האופן הלא צפוי שבו קשיים אלו פוגשים אותנו, עשוי לעורר בנו התנגדות, אשמה ובושה, כעס ותסכול על כך שנמנעת מאתנו חווית הריון טובה "כפי שהיה צריך להיות". ובפעמים אחרות, גם הסביבה שלנו וגם אנחנו לא ממש מבינות מה קורה וקשיים אלו נותרים ללא מענה והכרה.

במהלך ההריון את עשויה למצוא את עצמך מתמודדת עם:

~ מצבים גופנים מאתגרים כמו הקאות וסיבוכים שונים אשר דורשים ממך כוחות נפש רבים.

~ קושי בהתמודדות עם שינויי הגוף, עליה במשקל ותחושות של כבדות ועייפות משמעותית.

~ חששות ופחדים בנוגע למעבר לאמהות או שינוי ההרכב המשפחתי.

~ הצפה של תכנים הקשורים בילדות שלך, בתקופת הינקות וביחסים שלך עם הוריך.

~ קושי בחיבור לעובר ומחשבות מיסרות על כך שאת כבר עכשיו או בעתיד, אמא לא טובה.

~ פחדים וחרדות הנוגעים בחווית הלידה, בבריאותך או בבריאות העובר שלך.

~ תחושות בלתי מוסברות של עצב, יגון, דיכאון ואובדן הנאה ופגיעה ביכולת התפקוד.

ההתמודדות עם תכנים אלו, דורשת ממך משאבים וכוחות רבים ובמקום להפיק את המירב מחווית ההריון את עשוייה למצוא את עצמך מותשת ורק מחכה שההריון יסתיים ותוכלי לעבור לשלב הבא.

במה עוסק טיפול בזמן ההריון?

בראש ובראשונה, הטיפול והליווי האישי בזמן ההריון עוסק בלסייע לך להגדיל את המיכל ולאפשר לך להתמודד עם הקשיים הרגשיים אותם את פוגשת בתקופה רגישה זאת באופן יציב ומווסת.
זאת תוך כדי הקניית כלים להרגעה עצמית, הרפייה ועבודה עם המשאבים הזמינים לך.

בהמשך לכך, הוא מאפשר את המרחב לעיבוד רגשי של הסוגיות והתכנים אותם את פוגשת בהריון ומתוך כך לשחרר את הכוח שיש להם על חייך בין אם אלו באים לידי ביטוי בתחושות של מתח, מחשבות טורדניות, דיכאון, פחדים או חרדה.

כיצד מתבצע הטיפול?

כמתבקש, טיפול בהריון הוא טיפול קצר מועד שיכול להמשך לאחר הלידה או שלא. הוא מבוסס על
פגישות שבועיות בהן נשלב עיבוד דרך שיחה – פסיכותרפיה, עבודה עם קשיבות למניעת מתח, עבודה עם כלים כמו מנדלה ויצוגים שונים כדי לאפשר לך לפנות את המרחב והעומס הרגשי ולעיתים קרובות גם עבודה במגע המאפשרת חזרה לקשר חיובי עם הגוף ויצירת איזון גופני, נפשי ואנרגטי.

גלית, שסבלה מהיפרמזיס במהלך ההריון שלה מספרת על הטיפול:

אפרת היקרה
ההריון עבורי היה מסע ארוך ומפרך, תשעה חודשים של טלטלות פיזיות ונפשיות כאחד. במהלך הדרך למדתי המון על עצמי, חוויתי את גופי באופן שאותו לא הכרתי עד היום והשתנתי מקצה לקצה.
נאלצתי לעצור ולהקשיב למתרחש בגופי, בהתחלה בכעס מסויים ובחוסר הבנה – אי יכולת הפנמה או קבלה של התהליך המורכב אותו חוויתי. לאט לאט המתח התפוגג, החששות נמוגו והבטן ההולכת וגדלה מילאה את ליבי באהבה אין סופית לעתיד לבוא.

את התהליך הזה עברנו יחד. המפגשים השבועיים הפיחו חיים בנפשי ובגופי והעניקו לי את הכוח הדרוש להתמודדות עם ההריון.
אני מודה לך מקרב לב על החיוך בו תמיד קיבלת את פני, על סבלנותך, על יכולתך לגעת ולהאיר בדיוק את המקומות הנכונים. באהבה גדולה גלית.

לפרטים נוספים ושיחה אישית בנוגע לטיפול אשמח אם תצרי איתי קשר ~ אפרת 052-4711149

>> מוזמנת לקריאה נוספת בנושא הכנה רגשית ללידה
>> בחזרה לדף הריון ולידה